프로폴리스 효능, 부작용

프로폴리스 부작용, 복용법

프로폴리스는 꿀벌들이 외부의 유해한 균들이나 바이러스 등 외부의 적으로 부터 자신을 보호시켜주는 천연항생물질로 비타민, 아미노산, 미네랄, 플라보노이드 등 여러 성분들이 다량 함유되어 있으며, 이에 따라 프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항암작용등 여러 가지 효능을 나타내는 건강 식품 중 하나입니다.

프로폴리스는 부작용이 없는 천연 항생물질인데, 100여가지가 넘는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어서 활성산소를 억제 해주어 항산화 효과가 탁월하며 암세포를 차단해주는 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

이번포스팅에서는 프로폴리스 효능, 복용법 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

<프로폴리스효능>

1. 항암효과

프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 케르세틴성분이 암세포의 유전자가 복제되기도 전에 차단시켜주어 암세포가 활성화 되는것을 예방해고, 또한 프로폴리스의 플라보노이드 성분이 암세포 성장과 전이를 억제하고 암세포를 죽이는 백혈구와 대식세포의 기능을 활성화 시켜주므로 각종 암예방에 효과가 있습니다.

2. 당뇨병 개선, 예방

프로폴리스는 당뇨 환자에게도 효과가 좋은 식품인데요. 당뇨는 인슐린의 문제로 의해서 혈액속의 포도당 수치인 혈당수치 조절이 잘 되지 않아 각종 합병증의 발병시키게 되는데요. 이런 경우 프로폴리스에 함유되어 있는 항산화 화합물이 혈당 증가 및 효소 억제 효과가 있어서 혈당수치를 안정적으로 만드는데 효과가 있습니다.

3. 면역력 강화

면역력이 저하되면 외부의 각종 병원균이 체내에 침투하여 여러가지 질병을 발생시키게 되는데요. 프로폴리스의 여러 효능 중에서는 가장 뛰어난 항산화 작용이 우리 몸의 유해 활성 산소 발생을 억제시켜줄 뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 해주어 감기, 알레르기, 감염 등 면역력이 떨어 졌을 때 발생될 수 있는 여러 병으로 부터 우리 몸을 보호하는데도 도움이 됩니다.

4. 위건강

프로폴리스는 헬리코박터균을 멸균시켜주는 효과가 있어 위의 염증이나 위암의 발생 원인 제거에 도움이 되는데요. 또한 프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분이 각종 염증을 완화시키고 세포를 치료하여 위질환 예방에 도움이 됩니다.

5. 뼈건강

프로폴리스에 함유되어 있는 '페네틸 에스터'라는 성분이 염증조절 복합체의 활성화를 차단하고 뼈의 질병을 유발하는 염증을 억제하는데 효과가 있습니다. 따라서 뼈조직의 건강의 유지시켜주고 뼈를 튼튼하게 만들어 주는데 좋아 어르신들의 골다공증 같은 뼈질환 예방에 도움이 됩니다.

6. 피부미용

프로폴리스에 풍부한 각종 비타민과 미네랄이 피부에 충분한 영양을 공급하여 피부를 보호해 줄 뿐만 아니라 활성산소를 억제하여 피부노화 예방효과가 있어서 피부미용에 효과가 있습니다.

7. 항염작용

프로폴리스에는 카페인산 에스테를 성분이 함유되어 있어서 우리 몸의 염증을 유발하는 톨라 수용체4의 활성화를 막아주어 염증개선 효과가 있는데요. 프로폴리스를 염증 부위에 발라주면 빨리 나으며 붓기가 빨리 빠지는 효과가 있습니다.

8. 구강건강

플로폴리스 항염, 항바이러스 효과가 뛰어나 구강건강 개선에 효과가 있는데요. 특히 구내염 예방 효과가 있어서 구내염이 심한 분들이라면 프로폴리스를 섭취해주면 도움이 됩니다.

<프로폴리스 복용법(먹는법)>

- 시중에는 캡슐, 가루 액상, 스프레이 등으로 다양한 프로폴리스 제품이 나와 있는데요.

① 프로폴리스 원액을 스포이드를 이용해서 입에 떨어뜨려 먹거나, 또는 생수와 프로폴리스를 희석해서 (10:6) 먹어도 좋습니다.

② 프로폴리스를 요구르트에 적당량 타서 먹는 방법으로 아이들도 먹을 수 있습니다.

③ 액상으로 나와 있는 제품은 미지근한 물에 희석하여 드시면 좋습니다.

<프로폴리스 부작용>

-꽃 알레르기가 있는 경우, 로열젤리, 꿀 부작용이 있는 분들은 섭취시 주의 하는 것이 좋겠습니다.

- 프로폴리스는 꿀벌에 의해서 만들어지는데 원산지를 꼼꼼하게 살펴보고 전문가의 상담 후에 드시는 것이 필요합니다.

- 프로폴리스는 임산부, 수유부, 1살이하 어린이는 피하시는 것이 좋습니다.

이상으로 프로폴리스효능, 부작용에 대해서 알아보았습니다.  포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.