벌화분의 효능, 부작용

벌화분이라고 들어보신적 있으신가요? 벌화분이란 일벌이 어린벌에게 먹이기 위해 꽃가루를 벌의 타액으로 뭉쳐 다리에 묻혀오는 것을 이야기하며, 꿀벌들의 빵, 비폴렌, 꽃화분, 꽃가루화분 등으로도 불리우고 있는데요.

벌환분은 꿀벌의 주식겸 로얄제리의 원재료이기도 한 약 200만 개의 꽃가루로 이루어져 있으며 벌꿀이나 로열젤리, 프로폴리스 못지 않게 다양한 효능이 알려지면서 벌화분 효능이 주목받고 있습니다.

이번포스팅에서는 벌 화분 효능 및 먹는법, 부작용에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

<벌 화분(비폴렌) 효능>

1. 면역력 강화

면역력이 저하되는 경우 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 벌 화분은 항산화 효과가 뛰어나기 때문에 체내 활성산소와 히스타민을 감소시켜 주어 호흡기 질환으로부터 보호하며 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 체내 염증 및 통증을 일으키는 프로스타글란딘 성분을 억제시켜 면역력을 강화시켜 주는 효능이 있는데요.

2. 혈관질환

로열젤리의 원료가 되는 벌화분을 꾸준하게 섭취해주면 체내 지방성분인 트리글리세라이드 수치를 낮추어 주고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치는 내려주고, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 높여주는 효능이 있는데요. 바로 벌화분에 풍부한 플라보노이드가 항산화성분이기 때문인데요. 플라보노이드는 또한 혈액은 맑고 깨끗하게 만들면서 동시에 지방은 제거해주어 고지혈증과 같은 각종 혈관질환과 성인병 예방에 도움을 됩니다.

3. 피부미용

벌화분(비폴렌)에는 특히 세포노화를 막고 노화를 막아주는 항산화물질이 벌꿀보다 약 50배~400배나 더 풍부한데요. 뿐만 아니라 꽃을 피우는 생식세포인 수술의 꽃가루를 모은 화분은 스태미너 향상에 최적화된 슈퍼푸드로 불리우고 있습니다.

또한 체내 유해한 활성산소를 제거해 세포의 노화를 막아주고 신진대사를 촉진시켜 주어 피부를 보다 탄력있게 해준다고 합니다. 클레오파트라의 회춘비결 중 하나였다는 벌화분은 피부재생 능력을 강화시켜 피부노화 예방에도 도움을 주며, 빅토리아 베컴의 미모 유지 비법 중 하나라고 하니 참고하시기 바랍니다.

3. 암예방

항산화제 일종인 플라보노이드 성분이 풍부한 벌화분은 인체의 면역체계와 직접적인 관련이 있는 성분으로 강력한 항산화 작용을 하여 암을 비롯한 난치성 성인질환에 도움이 될 뿐만 아니라 꽃가루 자체의 효과에 벌이 가진 타액 성분이 결합을 하여 놀라운 효과를 보인다고 합니다. 프로폴리스에 들어있는 성분인 테르펜류 성분도 풍부해 체내 암세포 증식을 억제시켜 주며 각종 암예방과 개선에 도움이 되는 벌화분 효능이 있습니다.

4. 피로회복

벌화분 효능으로 피로회복 기능이 있는데, 벌화분 속에는 비타민B와 단백질을 다량 함유하고 있는데요, 비타민B는 스트레스를 심하게 받았을 때, 신경계통이나 정신건강에 도움을 주는 효과가 있기 때문에 피로회복 및 에너지, 즉 힘을 내는데 도움이 되며 우리가 힘을 내어 활동할 수 있게 도와주고, 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.

미국에서는 건강기능식품으로 판매중이며, 독일에서는 의약품의 원료, 기저귀 발진 등 접촉성 피부염 완화에 도움이 되어 화장품 원료로도 사용된다고 합니다. 체력증진에 좋고, 풍부한 필수아미노산 성분으로 인해 충분한 영양공급이 되어 피로회복에 도움을 줍니다.

5. 빈혈증상 개선 및 예방

빈혈이란 혈액 속에 산소량이 충분히 공급되지 못해 생기는 증상을 말하는데, 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성성분인 철분이 벌화분에 다량 함유되어 있어 빈혈증상 개선 및 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다. 비폴렌 속에는 무려 소고기의 7배나 되는 철분이 함유되어 있다고 하니 챙겨드시면 좋겠네요.

6. 염증질환

벌화분 속에는 인체에 불가사의한 작용을 하는 R인자를 가지고 있다고 하는데., 노화방지를 비롯한 각종 난치성 질환들, 특히 신경계통에 대한 불가사의한 효과를 보이는 것으로 알려져 있으며, 또한 염증을 진정시키는 작용이 있어 비염과 무릎 관절염 등에도 상당한 효과가 있으며, 비염, 위염 등 염증질환에 효과가 있습니다.

7. 위염, 위궤양 효과

벌화분은 위염, 위궤양과 같은 위장 장애와 위암 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데, 특히 상처와 염증, 궤양 등을 치료하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 위 점막 부위에 달라붙어 유해균을 없애줌으로써 위염이나 위궤양과 같은 만성 위장질환을 막는데 상당한 도움이 되며, 또한 떨어진 소화 흡수 기능을 끌어올리고 장기능 건강에도 도움을 줍니다.

< 벌화분 먹는법 >

보통 벌화분은 생으로 하루 5g씩 1~2회 나누어서 먹어도 좋으며, 요구르트에 뿌려 먹으면 위장기능에 좋은데요. 따뜻한 성질을 가지고 있는 꿀과는 음식 궁합이 좋은데, 벌화분과 꿀을 1대 1 비율로 섞어서 1주일 정도 숙성시킨 후 물에 타서 섭취하거나 빵이나 떡 등에 발라 드시면 좋습니다.

< 벌화분 부작용 및 주의사항 >

벌 화분의 경우 면역 반응 물질 중 하나인 히스타민의 분비를 촉진시켜주어 부작용으로 알러지 반응이 나타날 수 있는데요. 보통 벌에 쏘였을 경우 알러지 반응을 보이는 분들이 벌화분을 섭취하게 되어도 알러지 반응을 보일 수 있으며, 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 주의하는 것이 좋겠습니다.